Vigtigt at vide
- Leverbeskyttelse: TUDCA, en sjælden galdesyre, bruges i kinesisk medicin som fordøjelsesstøtte og leverbeskyttelse, potentielt styrkende for leverfunktionen.
- Antiinflammatorisk virkning: TUDCA viser antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det til et tiltalende supplement for naturlig lindring af inflammation, herunder ledsmerter.
- Fordøjelsesstøtte: Som galdesyre kan TUDCA støtte fordøjelsen ved at hjælpe med fedtnedbrydning og absorption. Nu tilgængelig som kosttilskud for dem, der ønsker at optimere fordøjelsen.
I en verden, hvor sundhedsbevidsthed konstant udvikler sig, støder vi ofte på nye kosttilskud og velværebegreber. Et af de nyere tilskud, der har fanget opmærksomheden i sundhedsverdenen, er TUDCA. Bag dette lidt komplekse navn gemmer sig faktisk et nyt kosttilskud, der potentielt kan have positive effekter på vores helbred. Denne artikel vil udforske, hvad TUDCA er, og hvorfor det kan være vigtigt for dit helbred. Tag med os på en rejse gennem videnskaben bag TUDCA og opdag, hvordan dette kosttilskud måske kan påvirke din livskvalitet.
Testvinder
Testvinderen er udvalgt udfra følgende kriterier:
- Indholdet af TUDCA er verificeret af 3. parts laboratorie.
- TUDCA der er produceret i EU
- TUDCA der er af højeste kvalitet, højeste renhed og til en fair pris
Vi anbefaler at man køber sit TUDCA på amazon.de af mærket “Omnymune”.
Produktet indeholder 1000 mg per servering(400 mg per kapsel). Der er mange falske TUDCA produkter i omløb og det er derfor vigtigt at man ikke går på kompromis i forbindelse med købet. Det kan altså sagtens være at du kan finde billigere alternativer, men hvor alternativet slet ikke indeholder TUDCA. Det er derfor det er vigtigt at vælge et produkt som er verficeret igennem et laboratorie.
Du finder produktet fra Omnymune her.
TUDCA potentielt et vidundermiddel til din lever
TUDCA, eller tauroursodeoxycholic acid, har opnået opmærksomhed for sine potentielle sundhedsmæssige fordele og anvendes i stigende grad som kosttilskud. Her udforsker vi nogle af de bemærkelsesværdige fordele ved TUDCA:
- Leverbeskyttelse: TUDCA er kendt for sin evne til at støtte leverfunktionen. Denne galdesyre har vist sig at kunne reducere inflammatoriske processer i leveren og beskytte levercellerne mod skadelige påvirkninger. Dette gør TUDCA til et potentielt værdifuldt supplement for dem, der ønsker at bevare og forbedre deres leverhelbred.
- Antiinflammatorisk Virkning: Studier antyder, at TUDCA kan have betydelige antiinflammatoriske egenskaber. Dette gør det attraktivt for dem, der ønsker naturlige måder at lindre inflammation på, hvilket kan have gavnlige virkninger på flere områder af kroppen, herunder leddene.
- Fordøjelsesstøtte: Som en type galdesyre kan TUDCA hjælpe med at nedbryde og absorbere fedtstoffer i fordøjelsessystemet. Dette gør det til et potentielt nyttigt supplement for dem, der oplever fordøjelsesproblemer eller ønsker at optimere deres fordøjelse.
- Neurobeskyttelse: Der er indikationer af, at TUDCA kan have positive virkninger på det neurologiske system. Forskning tyder på, at det kan beskytte nerveceller og potentielt spille en rolle i behandlingen af visse neurologiske lidelser.
- Kolesterolregulering: Nogle undersøgelser antyder, at TUDCA kan bidrage til at regulere kolesterolniveauer, hvilket er afgørende for hjerte-kar-sundheden. Dette gør det til et interessant supplement for dem, der ønsker at opretholde sunde lipidniveauer.
Selvom TUDCA har vist lovende resultater, er det vigtigt at bemærke, at yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte og uddybe disse potentielle fordele. Før man påbegynder et TUDCA-supplement, anbefales det altid at rådføre sig med en sundhedsfaglig professionel for at sikre, at det er passende og sikkert for individuelle behov og sundhedstilstande.
Bivirkninger: Hvad du skal være opmærksom på
Mens TUDCA (tauroursodeoxycholic acid) er blevet anerkendt for sine potentielle fordele, er det vigtigt at være opmærksom på mulige bivirkninger. Selvom mange brugere tolererer TUDCA godt, kan nogle opleve følgende reaktioner:
- Mavegener: Nogle individer har rapporteret milde mavegener som kvalme, oppustethed eller løs afføring ved brug af TUDCA. Det anbefales at starte med lavere doser og gradvist øge dem for at minimere risikoen for disse symptomer.
- Allergiske reaktioner: Mens det er sjældent, kan nogle mennesker være allergiske over for bestanddelene i TUDCA. Hvis der opstår allergiske reaktioner som kløe, udslæt eller hævelse, bør brugen straks stoppes, og en sundhedsperson bør konsulteres.
- Interaktion med medicin: Det er vigtigt at informere din læge om eventuelle kosttilskud, herunder TUDCA, især hvis du tager receptpligtig medicin. Der kan være potentielle interaktioner, der kræver justering af dosering eller valg af alternativ behandling.
- Svimmelhed eller hovedpine: Enkelte brugere har rapporteret let svimmelhed eller hovedpine ved indtagelse af TUDCA. Disse symptomer er normalt forbigående, men det er vigtigt at kontakte en sundhedsfaglig professionel, hvis de fortsætter eller forværres.
Inden du starter et TUDCA-supplement, er det klogt at diskutere det med din læge for at sikre, at det er sikkert og passende for din individuelle helbredssituation. Selvom mange brugere oplever fordele uden alvorlige bivirkninger, varierer reaktioner fra person til person, og professionel rådgivning kan være afgørende for en sikker brug.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er TUDCA?
TUDCA står for tauroursodeoxycholic acid, en unik galdesyre, der naturligt findes i galde.
Hvad er TUDCA brugt til?
TUDCA anvendes til at støtte leverfunktionen og har også vist antiinflammatoriske egenskaber.
Hvad gør TUDCA?
TUDCA kan hjælpe med at beskytte leveren, modvirke inflammation og støtte fordøjelsessystemet.
Hvad er TUDCA lavet af?
TUDCA kan udvindes fra galden hos bjørne eller syntetiseres kemisk.
Hvor meget TUDCA pr. dag?
Doseringen kan variere. Der er ingen anbefalet dosis af sundhedsmyndighederne. Ved behandling af ALS anbefales en dosis på 1000 mg per dag. Ved preventiv behandling i forbindelse med misbrug af for eksempel steroider, der anbefales en dosis á 1000 mg per dag.
Hvordan tager man TUDCA?
TUDCA tages normalt oralt i form af kapsler eller pulver.
Hvornår skal man tage TUDCA?
Det kan tages med eller uden mad, men det er bedst at følge producentens anvisninger.
Hvor længe tager det for TUDCA at virke?
Individuelle reaktioner varierer, men nogle brugere bemærker forbedringer inden for uger.
Hvor kan jeg købe TUDCA?
TUDCA er tilgængelig online og gennem kosttilskudsforhandlere.
Hvor kan jeg købe TUDCA nær mig?
Du kan undersøge lokale helsebutikker eller apoteker.
Hvad er det bedste TUDCA-supplement?
Kvaliteten kan variere, men pålidelige mærker inkluderer Scandinavian Liver Health, Nutricost, Life Extension, og Thorne Research.
Hvad er TUDCA bivirkninger?
Mulige bivirkninger inkluderer milde mavegener som kvalme og løs afføring.
Hvornår kan jeg drikke alkohol efter at have taget TUDCA?
Det anbefales at undlade alkohol i en periode og konsultere en sundhedsprofessionel. I teorien bør TUDCA være ude af dit system efter 13,5 timer. Du bør derfor kunne drikke alkohol 13,5 timer efter indtag af TUDCA. Dog findes der ingen officielle anbefalinger på området.
Hvem bør ikke tage TUDCA?
Personer med allergi over for TUDCA-ingredienser bør undlade brug.
Hvor længe kan du tage TUDCA?
Varigheden kan variere, men nogle brugere tager det som en del af en cyklus i flere uger.
Hvor længe skal jeg tage TUDCA?
Varigheden bestemmes af individuelle behov og kan diskuteres med en sundhedsfaglig professionel.
Hvad er TUDCA anvendt til?
TUDCA anvendes primært til leverstøtte og fordøjelsessystemet.
Kan TUDCA virke imod ALS?
Ja TUDCA virker imod ALS ifølge studier på Karolinska Universitets Hospital. Du kan læse mere om ALS og TUDCA her.
Hvor længe er TUDCA i systemet?
TUDCA´s halveringstid er mellem 1-3 timer. Det betyder at TUDCA er helt ude af systemet efter 4,5 til 13,5 timer.
Referencer:
Urdaneta, V., & Casadesús, J. (2017). Interactions between Bacteria and Bile Salts in the Gastrointestinal and Hepatobiliary Tracts. Frontiers in medicine, 4, 163. https://doi.org/10.3389/fmed.2017.00163
Marin, J. J., Macias, R. I., Briz, O., Banales, J. M., & Monte, M. J. (2015). Bile Acids in Physiology, Pathology and Pharmacology. Current drug metabolism, 17(1), 4–29. https://doi.org/10.2174/1389200216666151103115454
Pardue, M. T., & Allen, R. S. (2018). Neuroprotective strategies for retinal disease. Progress in retinal and eye research, 65, 50–76. https://doi.org/10.1016/j.preteyeres.2018.02.002
Vang, S., Longley, K., Steer, C. J., & Low, W. C. (2014). The Unexpected Uses of Urso- and Tauroursodeoxycholic Acid in the Treatment of Non-liver Diseases. Global advances in health and medicine, 3(3), 58–69. https://doi.org/10.7453/gahmj.2014.017
Ozcan, U., Yilmaz, E., Ozcan, L., Furuhashi, M., Vaillancourt, E., Smith, R. O., Görgün, C. Z., & Hotamisligil, G. S. (2006). Chemical chaperones reduce ER stress and restore glucose homeostasis in a mouse model of type 2 diabetes. Science (New York, N.Y.), 313(5790), 1137–1140. https://doi.org/10.1126/science.1128294
Bronczek, G. A., Vettorazzi, J. F., Soares, G. M., Kurauti, M. A., Santos, C., Bonfim, M. F., Carneiro, E. M., Balbo, S. L., Boschero, A. C., & Costa Júnior, J. M. (2019). The Bile Acid TUDCA Improves Beta-Cell Mass and Reduces Insulin Degradation in Mice With Early-Stage of Type-1 Diabetes. Frontiers in physiology, 10, 561. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00561
Walsh, L. K., Restaino, R. M., Neuringer, M., Manrique, C., & Padilla, J. (2016). Administration of tauroursodeoxycholic acid prevents endothelial dysfunction caused by an oral glucose load. Clinical science (London, England : 1979), 130(21), 1881–1888. https://doi.org/10.1042/CS20160501
Kim, Y. H., Kim, J. H., Kim, B. G., Lee, K. L., Kim, J. W., & Koh, S. J. (2019). Tauroursodeoxycholic acid attenuates colitis-associated colon cancer by inhibiting nuclear factor kappaB signaling. Journal of gastroenterology and hepatology, 34(3), 544–551. https://doi.org/10.1111/jgh.14526
Pucci, B., Kasten, M., & Giordano, A. (2000). Cell cycle and apoptosis. Neoplasia (New York, N.Y.), 2(4), 291–299. https://doi.org/10.1038/sj.neo.7900101
Favaloro, B., Allocati, N., Graziano, V., Di Ilio, C., & De Laurenzi, V. (2012). Role of apoptosis in disease. Aging, 4(5), 330–349. https://doi.org/10.18632/aging.100459
Invernizzi, P., Setchell, K. D., Crosignani, A., Battezzati, P. M., Larghi, A., O’Connell, N. C., & Podda, M. (1999). Differences in the metabolism and disposition of ursodeoxycholic acid and of its taurine-conjugated species in patients with primary biliary cirrhosis. Hepatology (Baltimore, Md.), 29(2), 320–327. https://doi.org/10.1002/hep.510290220
Ridlon, J. M., Kang, D. J., Hylemon, P. B., & Bajaj, J. S. (2014). Bile acids and the gut microbiome. Current opinion in gastroenterology, 30(3), 332–338. https://doi.org/10.1097/MOG.0000000000000057
De Miguel, C., Sedaka, R., Kasztan, M., Lever, J. M., Sonnenberger, M., Abad, A., Jin, C., Carmines, P. K., Pollock, D. M., & Pollock, J. S. (2019). Tauroursodeoxycholic acid (TUDCA) abolishes chronic high salt-induced renal injury and inflammation. Acta physiologica (Oxford, England), 226(1), e13227. https://doi.org/10.1111/apha.13227
Su, A., Wang, H., Zheng, D., & Wu, Z. (2020). TUDCA inhibits HSV-1 replication by the modulating unfolded protein response pathway. Journal of medical virology, 10.1002/jmv.25963. Advance online publication. https://doi.org/10.1002/jmv.25963
Li, N., Zhang, Y., Wu, S., Xu, R., Li, Z., Zhu, J., Wang, H., Li, X., Tian, M., Lu, H., Jin, N., & Jiang, C. (2019). Tauroursodeoxycholic acid (TUDCA) inhibits influenza A viral infection by disrupting viral proton channel M2. Science bulletin, 64(3), 180–188. https://doi.org/10.1016/j.scib.2018.08.013
Mantopoulos, D., Murakami, Y., Comander, J., Thanos, A., Roh, M., Miller, J. W., & Vavvas, D. G. (2011). Tauroursodeoxycholic acid (TUDCA) protects photoreceptors from cell death after experimental retinal detachment. PloS one, 6(9), e24245. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024245
Bodewes, F. A., Wouthuyzen-Bakker, M., Bijvelds, M. J., Havinga, R., de Jonge, H. R., & Verkade, H. J. (2012). Ursodeoxycholate modulates bile flow and bile salt pool independently from the cystic fibrosis transmembrane regulator (Cftr) in mice. American journal of physiology. Gastrointestinal and liver physiology, 302(9), G1035–G1042. https://doi.org/10.1152/ajpgi.00258.2011
